Systema ist eine ganzheitliche Kampf- und Gesundheitsmethode, die vollständig auf Formen und Aktion-Reaktions-Muster verzichtet. Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seinen „Systemen“ (Herz-Kreislaufsystem, Nervenystem, Atemsystem usw.) und seinen natürlichen Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten. Kräftigung, Massage, Atmung und Selbstverteidigung gehen während des Übens fließend ineinander über.

Der Kurs läuft seit Anfang 2012. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Insgesamt besteht der Kurs aus 16 Kindern (Stand: Februar 2013). Da zwei Trainingszeiten angeboten werden, nehmen in der Regel zwischen 6 und 8 Kindern an einer Einheit teil. Unterstützt wird das Training von unseren Assisstenztrainern – den „Sidekicks“ – aus der Gruppe Teen Spirit (10-14 Jahre).

Der Kurs läuft seit Anfang 2012. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Die Gruppe besteht aus 10 Teilnehmern (Stand: Februar 2013).